jak gif

To widze sylwek bardzo podobny do mnie Raz się przyda jak wspominałes taki reset. Ja osobiście tak się nawaliłem, że do siebie doszedłem dopiero dzisiaj. Ale za to odechciało mi się picia na kolejne 3 miesiące. Ok starczy leniuchowania i od poniedziałku jedź już na 100%, tak jak i ja zamierzam

[...] sztangi z przodu + podciaganie sztangi z tyłu po 2 serie MAX ! 40kg x15powt + 40kg x15 60kg x15powt + 60kg x15 80kg x12powt + 80kg x10 100kg x10powt + 100kg X8 Łydki: Tak jak opisałem w treningu pierwsze ćwiczenie z partnerem na plecach, zrobiłem 2 serie po max powt i drugie ćwiczenie wspięcia na palce na masyznie też 2 serie po max powt. Na [...]

Znowu muszę się pożalić gdyż przyszedłem na siłkę i znowu nikogo nie było no DRAMAT ! i jak tu ćwiczyć samemu :/ ehhhh , jestem zły i wściekły !!!!!!!! no ale trening trzebabyło zrobić, odrazu mówie że nie dało się zrobić na max gdyż bez asekuracji nie bede ryzykował KLATA: 1.Wyciskanie na ławce skośnej głową w dół 50kg x20powt 60kg x15powt [...]

Wiem Mumin dlatego robię trening z priorytetem na bary, one poprsotu nie chcą rosnąć ale i tak jest poprawa, ja kiedyś to barów wogóle nie miałem, gadam często z WASALEM to on też mówi ze katuje i tak i tak i tak nie rosną .... ale jak to mówią Życie Pozdro !

[...] do wieczora studia w Rzeszowie, jeszcze teraz zbliża się sesja, zaliczenia, egzaminy itd..., więc odrazu mówie że diety zbytniej nie było ale satrałem się jesć najlepiej jak tylko mogłem. Dzień 56: DIETA: 1 jajka + razowy z pomidorem + owsiane z rodzynkami + oliwa 2 Duża buła z szynkąserem i ogórkiem 3 Makaron z jabłkami 4 Kotlet z [...]

Na pierwszym filmiku dobre oświetlenie ładnie pokazuje jak Ci pracują mięśnie. Jedno małe zastrzeżenie odnośnie samego wykonania, a mianowicie górną część tułowia trzymałbym przy ławeczce, bo z tego co widzę trochę "bujałeś" , i nogi trzymałbym trochę bliżej siebie, bo się tak dziwnie rozchodzą ( ale to już się czepiam trochę na siłę z [...]

starsze formy byly bez smaku oraz w kapsulkach - z tego co widze - sa ciagle w sprzedazy i maja swoich zwolennikow ale jak mozna cos ze smakiem wypic to mnie przekonuje ze sporo osob bedzie sie tym delektowac :) czekamy swoja droga na pierwsze relacje z degustacji :)

hmmmm ciezkie pytanie kazda troszke inaczej dziala moj wybor padlby jednak na BCAA/leucyne jesli w ciagu dnia tylko jeden preparat jesli na noc wybralbym glutamine ale jak pisalem ciezki wybor tylko jednego

[...] krwioobiegu masz caly czas wysoki poziom kwasow tluszczowych gotowych do spalania ale wracajac do pytania BCAA przed i w trkacie glutamine po silowym BCAA przed aerobami choc z drugiej strony glutamina podana przed silowka podnosila GH co moze rowniez wspomagac efekt redukcji ... na dwoje wiec babka wrozyla - jak czesto bywa w naszej zabawie

[...] aby Amerykanie znani na calym swiecie nie wyrazali jedynie swojej opinii ... dlatego idea Okraglego Stolu jest tak ciekawa Gawus: wszystkie pozytywne efekty glutaminy jakie odczuwasz to tylko efekt twojej wiary, czyli po prostu placebo. no tak to mozmey wszystkie opinie o kazdym suplemencie skwitowac przy odrobinie checi ... co do opinii [...]

[...] czas mi się zaoszczędzał. Jednak gdy siedzi się cały dzień w domu jest nieco ciężej. W trakcie testu podciąłem nieco węgle (odpadł chleb, mniejsze dawki ryżu) Zarówno dieta jak i trening pod okiem Koniu151 Przypomne może jak wyglądał zestaw startowy: ActivLab - MACHINE MAN BURNER 240kaps. Ocena: 7/10 Dawkowanie: 4 kaps. przed treningiem przez 1 [...]

Dokładnie tak jak piszesz.Zgadzam się z Tobą.Nie chciałem za bardzo wbijać się w szczegóły,bo raz że to temat-rzeka,poza tym miał to być skrót,poza tym nie o wszystkim da się napisać.Chciałem jedynie przybliżyć historię powstania formacji ochrony osobistej.Wiele osób i tak myśli,że wystarczy założyć garnitur,włożyć słuchawkę w ucho(niby,że mam [...]

a mnie sie art podoba. Choć nie sądziłem ze zaczynając go cofniesz się aż do czasów Mieszka I-ego... Podoba mnie się bo jest opisane jasno i klarownie. Również czekam na kontynuacje i sog na zachęte pójdzie jak znajde dział gdzie moge dac Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-10 00:01:59

Czytaliśmy tak samo jak "Gromowładnego" i "GROM" Królikowskiego Chciałem wrzucić zdjęcie AGISów po IDE ale coś nie chce laptop wapółpracować

Takimi brykami śmigali AIGIS ale za chiny ludowe sobie nie przypomne jak się to nazywa

dobre. edit: mogłeś napisać że nie skończyłeś podczepić Ci to wszystko do pierwszeto posta czy uważasz ze tak bedzie przejrzysciej?(łatwiej dla innych do przeczytania,jak bedzie rozbite na części) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-06 13:53:15

[...] sportami walki, to zapewne zdajesz sobie sprawę, że silne kończyny dolne są niezbędne dla zawodnika thaiboxingu (do przyjmowania i zadawania lowkicków) oraz dla grapplerów (jako fundament przy większości technik grapplerskich oraz do walki gardą). Paradoksalnie - nawet w sportach gdzie nie zadaje ani nie przyjmuje się ciosów na nogi - muszą być [...]

Wierzę głęboko, że w życiu jest nam dana określona liczba uderzeń serca. Ciekawe w co jeszcze głęboko wierzy Może w ograniczoną ilość wytrysków u mężczyzny, jak ludzie w średniowieczu A poza tym spoko arcik Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-05-30 12:28:58

Oj Delly, nie wiemy już jak Cię nagradzać , zayebisty wywiad dziękuje bardzo

[...] wyłamując się poza utarty schemat - bo przecież większość wieczory spędza przy piwie, nie pod sztangą i to jest dziwne, bo kto normalny lubi coś takiego? Żałosne. Podobnie jak ciągłe szufladkowanie siłownia = sterydy, jak mnie to w****ia Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : [...]